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洋葱和大蒜能一起吃吗
补充说明：洋葱和大蒜能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
洋葱和大蒜一般情况下是可以一起吃的。
洋葱和大蒜属于比较常见的食材，洋葱中含有丰富的维生素、矿物质以及碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充机体所需要的能量，而大蒜中含有丰富的蛋白质、低聚糖、多种氨基酸等营养成分，适量食用可以起到促进食欲、杀菌等功效。两种食物的成分并不冲突，一般不会引起不良反应，所以洋葱和大蒜一般是可以一起吃的。
但是要注意进食的量，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。在平时要注意营养均衡，养成良好的生活习惯，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，有利于满足机体所需要的能量，促进机体的新陈代谢。
2023-07-23 04:11
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