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空腹喝鲜牛奶的功效与作用
补充说明:空腹喝鲜牛奶的功效与作用
2022-07-21 13:53
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空腹喝鲜牛奶的功效与作用,主要是为身体补充营养。
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,空腹时喝鲜牛奶,能够为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。虽然鲜牛奶的功效与作用有很多,但并不适合所有的人群饮用,特别是对蛋白质过敏的人群,也要避免饮用。另外,胃肠功能较弱的人群也要避免饮用,以免给胃肠增加负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃难消化的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-07-23 04:17
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