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野樱桃的功效与作用禁忌
补充说明：野樱桃的功效与作用禁忌
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
野樱桃具有补充营养、美容养颜、润肠通便等功效与作用，但是过敏者、胃肠功能较弱者要避免食用。
1、功效与作用
野樱桃中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中的维生素C，还可以起到抗氧化的作用，能够起到美容养颜的功效。
2、禁忌
如果对野樱桃过敏的人群要避免食用，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。同时，胃肠功能较弱的患者要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
樱桃具有补血及抗衰老的作用。樱桃中含有维生素C、胡萝卜素、铁、膳食纤维等，服用后能帮助人体补充这些有益成分，因此对人体健康仍然有益，也具有一定的药用价值。
1、补血：樱桃中含有丰富的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白以及肌红蛋白的原料之一，故有一定的补血效果。2、抗衰老：樱桃含有褪黑激素，褪黑激素具有助眠及清除自由基抗氧化能力，所以有一定抗衰老的效果。3、樱桃果肉还富含维生素C和胡萝卜素，有助于人体饭后补充这些维生素，有益健康，提高人体抗病能力。4、樱桃也含有更多的铁，比苹果、梨和其他水果要高得多。饭后，它可以帮助人体补充铁，这对缺铁的人是有益的，缺铁性贫血的人可以适当服用。
对樱桃过敏者食用樱桃后可产生过敏反应，还应适量食用，以免影响肠胃。
2022-08-23 10:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
