发病时间：不清楚
晚上吃酥瓜会不会胖
补充说明：晚上吃酥瓜会不会胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃酥瓜一般不会胖。
酥瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，对身体健康有一定的好处。酥瓜中的热量比较低，并且含糖量也比较低，所以晚上吃酥瓜一般不会胖。但是要注意适量吃，如果吃太多可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要养成良好的生活习惯，可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，可以帮助机体提高免疫力。另外，还要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃酥瓜一般会发胖。
酥瓜富含碳水化合物、维生素以及膳食纤维、有机酸和铁、钾以及镁等矿质元素。夜间人们活动量减少，消化和吸收食物的能力减弱，酥瓜中的糖在体内积累，会导致肥胖。一般可以在饭前或饭后少吃些脆瓜。因为酥瓜中的膳食纤维增加肠道蠕动，有利于及时排出体内毒素，有助于减肥。平时可结合饮食控制和较多的运动，可以有效地控制体重。
在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯和饮食习惯，可适当进行户外运动。以清淡易消化食物为主，多吃些蔬菜和水果，有利于身体健康。
2022-08-22 17:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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