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吃青稞炒面会长胖吗
补充说明：吃青稞炒面会长胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃青稞炒面是否会长胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会长胖
青稞炒面中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中的热量相对较低，如果适量食用并且适当运动，一般不会出现长胖的情况。
2、会长胖
虽然青稞炒面的热量相对较低，但如果一次性食用过多，并且长时间不运动，可能会导致热量堆积在体内，从而出现长胖的情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。另外，建议适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:20
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