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常吃西梅对身体有什么好处
补充说明：常吃西梅对身体有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
常吃西梅具有补充营养、辅助增强免疫力、预防便秘等好处。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、辅助增强免疫力
西梅中含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，适量食用能够促进体内新陈代谢，有利于体内免疫细胞的生成，一定程度上可以提高身体免疫力。
3、预防便秘
西梅中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善大便干结、排便困难等便秘症状。
除此之外，还具有辅助美容养颜等好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
常吃西梅对身体有保护视力、润肠通便和抗氧化等好处。
1、保护视力：西梅富含维生素A和花青素，有助于预防夜盲症和保护视力。2、润肠通便：西梅的果实中含有大量的水分和膳食纤维，水可以增加排泄物的含水量，有助于顺利排出。食物中的膳食纤维不能被消化吸收，但能吸收肠道内的水分并充分膨胀，促进肠壁的有效蠕动，使肠道内容物迅速通过肠道排出体外，起到润肠排便的作用。3、抗氧化：西梅中的维生素C和多酚具有抗氧化作用，可以延缓大脑的衰老。
患者需要适量食用西梅，以免引起肠胃不适，出现腹泻和恶心等症状。
2022-08-22 10:53
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维生素A缺乏病(VitaminAdeficiency)是因体内缺乏维生素A而引起的全身性疾病，其主要病理变化是全身上皮组织显现角质变性。眼部症状出现较早而显著，对暗适应能力降低，继之结膜、角膜干燥，最后角膜软化，甚至穿孔，故又有夜盲前些天(night blindness)、干眼症(xerophthalmia)及角膜软化症(keratomalacia)等之称。本病多见于营养不良及长期腹泻的婴幼儿，发病高峰多在1～4岁，6岁以上较少见，亚非发展中国家均多见此病，在我国边远地区尚非少见。
