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夜宵吃生蚝对身体好吗
补充说明：夜宵吃生蚝对身体好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一般情况下，夜宵吃生蚝对身体不好。
生蚝属于海鲜类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。但是生蚝一般不建议在夜间食用，因为夜间人体新陈代谢相对较慢，而生蚝中含有较高的蛋白质，如果在夜间食用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良的情况，还可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。因此，一般不建议在夜间吃生蚝。
另外，建议在日常生活中需要注意避免过量食用生蚝，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，建议日常可以适当进食鸡蛋、牛肉等营养丰富的食物，有助于增强抵抗力。
2023-07-23 04:11
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