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老年人晚上适合吃什么饭
补充说明：老年人晚上适合吃什么饭
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
老年人晚上适合吃小米粥、面条、八宝粥等。
1、小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、碳水化合物等，可以补充营养，同时还可以促进消化吸收。
2、面条
面条中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，同时还可以增加饱腹感，有利于胃肠道蠕动。
3、八宝粥
八宝粥富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，也可以吃蔬菜粥、鸡蛋羹等。但要避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜等，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
老年人晚饭可以吃谷类和土豆、蔬菜和水果、豆制品和肉。
老年人晚餐可以吃谷类和土豆、蔬菜和水果、豆制品和肉类，没有严格的限制和要求。保持均衡的营养和适度的摄入可以。老年人的消化功能比年轻人弱，因此注意不要吃得太多，晚餐要吃得均衡。食物的种类没有严格的要求，可以根据自己的口味和喜好来决定。
建议老年人的饮食应薄而软，少量进餐。同时，也要注意烹饪方法。食物应该切成小块，切碎，否则烹饪时间应该延长。多用炖、煮、蒸、炖、炖、烧、烧煎、吸烟、烤等烹饪方法。不要吃太油腻、味道太重的食物，以免引起消化不良、腹胀、腹痛等问题。
2022-08-21 15:56
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
