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儿童吃哈密瓜的好处和坏处
补充说明：儿童吃哈密瓜的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
儿童吃哈密瓜的好处是补充营养、增强免疫力等，坏处是可能会导致血糖升高。
1、好处
哈密瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，儿童适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体的生长发育。哈密瓜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以增强机体的免疫力。
2、坏处
哈密瓜中含有大量的糖分，如果儿童长期大量食用，可能会导致糖分摄入过多，引起血糖升高的情况，还可能会导致消化不良。
建议儿童在日常生活中需要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于提高机体免疫力。另外，儿童在食用哈密瓜时需要避免与山楂、柿子等食物一起食用，以免引起消化不良的情况。
2023-07-23 04:19
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