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长期吃火龙果和香蕉有影响吗
补充说明：长期吃火龙果和香蕉有影响吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期吃火龙果和香蕉一般没有影响，但不建议过量食用。
火龙果和香蕉都是常见的水果，火龙果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C等营养物质，香蕉中含有维生素A、钾、钙等营养物质。这两种水果中的营养成分并不冲突，长期适量食用，一般不会对身体造成影响，还能够为身体补充营养，对身体有一定的好处。
但不建议长期大量食用，因为这两种水果中含有较多的糖分，如果长期大量食用，可能会导致体内血糖升高，还可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，做到三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成不利影响。
2023-07-23 04:10
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