发病时间：不清楚
红枣绿豆小米燕麦可以一起煮粥吗
补充说明：红枣绿豆小米燕麦可以一起煮粥吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红枣绿豆小米燕麦通常可以一起煮粥，但要注意适量。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，小米具有健脾养胃、补肾养阴的功效，燕麦具有润肠通便、健脾养胃的功效。三者一起煮粥，可以起到健脾养胃、补肾养阴、润肠通便的作用，同时还可以补充人体所需要的多种营养物质。
但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对于湿盛、痰凝、食滞、虫积及齿病者应谨慎服用，以免导致病情加重。平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
2023-07-23 04:18
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红枣绿豆小米燕麦可以一起煮粥，有养血安神、补充营养和缓解饥饿、减轻便秘等好处。
1、养血安神：红枣甘温，补气生血，养血安神。可改善气虚血虚、面色黄、心悸、失眠等症状。还可以治疗女性阴虚血虚、情绪抑郁和躁动等内脏躁狂综合征。2、补充营养：绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质，吃绿豆可以补充人体所需营养。3、缓解饥饿：小米是一种可食用的谷物，含有淀粉、蛋白质和脂肪，可以缓解饥饿感。4、减轻便秘：燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃燕麦，以改善排便困难的问题。
过多地食用燕麦对胃有刺激作用，容易引起胃胀、消化不良等问题，因此建议脾胃虚弱者应适量食用。
2022-08-21 15:18
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
