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40岁男人喝牛奶有好处吗
补充说明：40岁男人喝牛奶有好处吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
40岁男人喝牛奶通常是有好处的，可以补充身体所需的营养物质，但是应适量喝，以免引起不良反应。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，40岁男人适量喝牛奶，可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，还可以促进钙的吸收，有利于预防骨质疏松。
虽然喝牛奶有好处，但是应注意适量喝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，牛奶应在保质期内饮用，如果超过保质期，可能会导致营养物质流失，还可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
如果出现上述症状，应立即停止饮用，并及时就医，在医生指导下服用蒙脱石散、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
2023-07-23 04:22
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
中年人喝牛奶好处一般是缓解压力、促进骨骼健康和补充蛋白质等。
1、缓解压力：牛奶含有许多维生素和矿物质，对身体有益，也可以缓解压力。牛奶中含有色氨酸，可以缓解肌肉和神经，让人感觉更平静，缓解焦虑和压力等负面情绪。2、促进骨骼健康：牛奶中含有大量的营养成分，如钙、钾和磷，这些都是骨骼生长和健康所必需。体内的大部分钙都储存在骨骼中，如果没有钙骨骼会受到影响，喝牛奶可以预防骨质疏松等骨骼疾病。3、补充蛋白质：牛奶富含蛋白质，人体需要蛋白质来帮助细胞修复和增强免疫力。牛奶为人体提供必需的氨基酸，这些氨基酸是人体维持功能所必需，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白有助于保持肌肉健康和提高体力。
建议患者不应空腹喝牛奶，这很容易导致乳糖不耐受和腹泻，从而影响患者对营养素的吸收。
2022-08-19 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
