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猪排骨汤怎么炖有营养
补充说明：猪排骨汤怎么炖有营养
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猪排骨汤一般可以和山药、红枣、枸杞等食材一起炖有营养。
1、山药
猪排骨汤中含有大量的蛋白质，而山药中含有大量的淀粉，两者一起炖可以为身体补充所需要的营养，而且还可以增强自身的免疫力。
2、红枣
红枣中含有大量的铁元素，而猪排骨汤中含有大量的钙元素，两者一起食用可以为身体补充所需要的铁元素，也可以达到补气养血的功效。
3、枸杞
枸杞中的营养成分比较丰富，而猪排骨汤中含有大量的蛋白质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补肾益精的功效。
除此之外，还有其他的食物，比如海带、山药等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
排骨汤一般是有营养的清汤。
然而，由于汤中营养成分有限，仅喝汤的营养价值相对单一。建议大家一起吃排骨，这样更有利于补充营养，为人体提供能量。由于其脂肪含量高，建议适当控制摄入，以避免增加胃肠道负担。高脂血症和肥胖症患者需要适当控制此类糖的摄入，排骨汤作为一种食品，没有任何治疗作用和功能，但排骨富含蛋白质、脂肪等物质，具有一定的营养价值。老年人经常吃排骨汤可以预防骨质疏松症。中老年人会出现微循环障碍，排骨汤中的胶原蛋白可以疏通微循环，从而改善衰老症状，起到抗衰老作用。尤其是在秋冬季节，吃黄豆、骨汤或炖排骨汤有很好的滋补作用。
排骨汤是一种没有功效和功能的食品，不能用排骨汤作为治疗疾病的偏方。如果有疾病，需要去正规医院进行检查和治疗。如果感到不适，建议去正规医院进行标准化治疗。不要轻信偏方，以免延误病情。
2022-08-21 09:45
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