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荸荠生吃的坏处
补充说明：荸荠生吃的坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，荸荠生吃一般没有坏处，但如果食用过量可能会出现消化不良的坏处。
1、好处
荸荠中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
2、坏处
但是如果食用过量，可能会加重胃肠道负担，出现消化不良的情况，从而伴随着腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐的情况，从而影响正常的身体健康。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，还可以增强自身的免疫力。
2023-07-23 04:22
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