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早上吃煮鸭蛋有什么好处
补充说明：早上吃煮鸭蛋有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃煮鸭蛋一般有补充营养、提供能量等好处。
1、补充营养
鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，早上吃煮鸭蛋可以补充人体所需要的营养成分，为人体提供能量，有助于维持人体正常的生命活动。
2、提供能量
鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，早上吃煮鸭蛋可以为人体提供所需要的能量，有助于维持正常的生理功能。
除此之外，还有促进胃肠道蠕动等好处，但不建议大量吃煮鸭蛋，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，建议日常要注意饮食均衡，早餐可以吃鸡蛋、牛奶等食物，有助于为人体补充营养。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上吃煮鸭蛋有补充营养、增强体质、增强大脑智力等好处。
1、补充营养：鸭蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等，吃鸭蛋可以补充人体的营养。2、增强体质：每天吃适量鸭蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素，对增强体质、维持健康起到积极作用。3、增强大脑智力：鸭蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对身体和神经系统的发育有影响，卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。
在日常的饮食中应当要注意食品的营养均衡，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃含钙高的食物。
2022-08-19 18:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
