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橄榄油加柠檬汁的功效
补充说明：橄榄油加柠檬汁的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橄榄油加柠檬汁具有补充营养、润肠通便、增加食欲等功效。
1、补充营养
橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，柠檬汁含有丰富的维生素、柠檬酸等营养成分。适量食用橄榄油加柠檬汁，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
橄榄油还具有一定的润肠通便功效，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
3、增加食欲
橄榄油加柠檬汁可以增加食欲，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善食欲不振的症状。
除此之外，还有增强免疫力等功效。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
橄榄油加柠檬汁的功效有改善消化功能、预防骨质疏松症、补充维生素、开胃等。
1、改善消化功能：橄榄油可以促进胆汁分泌，刺激胰酶活性，食用适量橄榄油和柠檬汁有助于预防和控制胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病。2、预防骨质疏松症：橄榄油可以增强骨骼对矿物质钙的吸收，适量食用橄榄油和柠檬汁有利于预防骨质疏松症。3、补充维生素：柠檬含有多种维生素和微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷等，喝橄榄油加柠檬汁可以很好地补充人体所需的维生素。4、开胃：柠檬富含挥发油和柠檬酸，橄榄油加柠檬汁有助于促进胃酸分泌，改善食欲减退。
急性肠胃炎、腹泻、胃肠功能紊乱者不宜饮用橄榄油和柠檬汁，否则容易导致身体不适症状加重。
2022-08-19 18:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
