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橄榄油对身体健康有什么好处
补充说明：橄榄油对身体健康有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橄榄油对身体健康的好处有补充营养、提供能量、润肠通便等。
1、补充营养
橄榄油富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、提供能量
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以为身体提供能量，有利于身体维持正常的生命活动。
3、润肠通便
橄榄油中含有丰富的油酸，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可以用于缓解大便干结、排便困难等不适症状。
除此之外，还有保护皮肤等好处。建议日常生活中要合理调整饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，避免暴饮暴食。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
橄榄油对身体的好处有预防骨质疏松、促进快速发育、预防疾病、滋养皮肤等。
橄榄油富含钙、磷和锌，可促进钙的吸收。长期食用可以促进人体骨骼的发育。橄榄油中的植物蛋白和各种微量元素也能促进身体的快速发育，更适合青少年长期食用。橄榄油可以提高人体血小板的活性，防止血小板凝结，降低血液黏度。长期食用可以稀释血液，有助于预防血栓形成、中风、动脉硬化和心血管疾病。橄榄油富含维生素E和多酚，有助于清除人体内的自由基。长期食用可以滋养皮肤，延缓身体衰老，延长寿命。
患有细菌性痢疾、急性胃肠炎、腹泻和胃肠功能障碍的人不应多吃橄榄油。
2022-08-19 17:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
