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长期喝果蔬汁好不好
补充说明:长期喝果蔬汁好不好
2022-07-21 13:53
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长期喝果蔬汁一般比较好,但是要注意适量。
果蔬汁是指用各种新鲜的水果和蔬菜榨成汁后饮用,不仅保留了水果和蔬菜的营养成分,而且更容易被人体吸收。果蔬汁中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质,适当饮用可以补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
果蔬汁虽然营养价值比较高,但是不建议长期过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。另外,果蔬汁中含糖量比较高,长期过量饮用可能会导致血糖升高,因此糖尿病患者应避免饮用。
2023-07-23 04:10
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