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果蔬汁怎么榨好喝
补充说明：果蔬汁怎么榨好喝
2023-09-23 02:49
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
果蔬汁一般可以通过压榨成果蔬汁的步骤来喝。步骤1、将果蔬清洗干净，去掉农药残留;步骤2、将果蔬清洗干净，去掉果蔬表面残留的农药;步骤3、用温水冲洗果蔬，去除表面残留的果蔬汁，避免果蔬汁中的营养成分流失;步骤4、将果蔬汁倒入容器中即可。果蔬汁富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量饮用可以为人体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
但要注意的是，果蔬汁中含有一定量的糖分，糖尿病患者要避免过量饮用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。此外，对果蔬过敏的人也要避免饮用果蔬汁，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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