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洋葱土豆香菇一起炒能吃吗
补充说明：洋葱土豆香菇一起炒能吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
洋葱土豆香菇一起炒一般能吃。
洋葱富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等，具有很高的营养价值。土豆含有碳水化合物、维生素C、维生素B等，具有辅助健脾益气、助消化等功效。香菇中含有丰富的氨基酸、蛋白质、碳水化合物等，可以为人体提供能量。洋葱、土豆、香菇一起炒着吃，可以补充身体所需的营养物质，同时还可以增强身体的抵抗力，所以洋葱土豆香菇一起炒一般能吃。
需要注意的是，洋葱、土豆、香菇一起炒着吃虽然可以补充营养，但是要注意适量食用，避免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
洋葱土豆香菇一起炒通常可以吃。
香菇富含维生素D，含有多种维生素和矿物质，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。洋葱含有钾、维生素C和叶酸。洋葱中所含的大蒜素可以杀菌、预防感冒和抗感冒。土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能为人体提供大量热能。洋葱土豆香菇一起炒是一道好菜，可以为人体提供营养和能量，从而提高人体的抗病能力。同时吃这三种食物也可以帮助治疗消化不良和食欲不振，这对人体非常有益。
建议平时应调整合理的饮食结构，多食用新鲜蔬菜和水果，劳逸结合。
2022-08-19 16:40
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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