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空腹喝蔬菜汁的功效
补充说明：空腹喝蔬菜汁的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
空腹喝蔬菜汁的功效主要有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等。
1、补充营养
蔬菜汁是由蔬菜制作而成的，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，空腹喝蔬菜汁能够为身体补充营养。
2、促进胃肠蠕动
蔬菜汁中含有大量的膳食纤维，空腹喝能够促进胃肠蠕动，一定程度上可以改善便秘等现象。
3、辅助减肥
蔬菜汁中的热量比较低，空腹喝能够加速体内的新陈代谢，也能够促进体内毒素的排出，对减肥有一定的帮助。
除此之外，还具有辅助降血压等功效。但是不建议过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。若出现上述不适，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
空腹喝蔬菜汁可以促进胃液的分泌，帮助消化。
空腹喝水果和蔬菜汁对健康有益。首先，果蔬汁含有多种物质，可以补充人体所需的营养，增强体质，有利于提高人体免疫力。其次，果蔬汁含有充足的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少便秘。此外，喝蔬菜汁可以增加饱腹感，减少食欲，这是想减肥的人的好选择。蔬菜汁含有大量维生素、矿物质和多酚，比加热的蔬菜更有营养。由于蔬菜汁是液体，与直接食用蔬菜相比，其中的营养成分更容易吸收，适合老人、儿童和食用吸收功能较差的液体食品的人。
建议适量饮用，避免过食，影响脾胃功能。
2022-08-19 16:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
