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西红柿,豆腐和南瓜可以一起吃吗
补充说明：西红柿,豆腐和南瓜可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西红柿、豆腐和南瓜一般可以一起吃，但是要注意适量。
西红柿和豆腐都是比较常见的食物，西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，适量食用能够补充身体所需的营养物质。豆腐中含有大量的钙、蛋白质等营养成分，适量食用能够促进骨骼发育，而且还可以增强身体抵抗力。南瓜中含有丰富的果胶、氨基酸等营养成分，适量食用能够促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。这三种食物一起食用，一般不会产生不良反应，而且还可以补充身体所需要的营养，所以可以一起吃。
但需注意适量食用，若食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。若出现上述症状，可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西红柿，豆腐和南瓜通常可以一起吃。
西红柿中含有大量的番茄红素，可以起到抗衰老和提高免疫力的作用。因此，吃西红柿通常对延缓衰老和减少色斑有一定的益处。豆腐富含蛋白质、维生素、脂肪、钙和铜等营养成分。经常食用南瓜可以帮助消除体内的细菌毒素和其他有害物质，南瓜中的果胶成分可以保护胃肠黏膜免受刺激。西红柿，豆腐和南瓜都富含营养，可以抵抗一系列癌症，可以降低脂肪和血压。
南瓜含有大量维生素C分解酶，建议不能与菠菜一起食用，会破坏菠菜中的维生素C，降低其营养价值。
2022-08-19 16:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
