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藕粉喝多了有副作用吗
补充说明：藕粉喝多了有副作用吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
藕粉喝多了可能会有副作用。
藕粉是用莲藕磨成的粉末，藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，具有清热凉血、通便止泻等功效。但藕粉属于寒性食物，如果喝多了可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹泻、腹痛等症状，还可能会导致宫寒，引起月经不调、痛经等症状。另外，藕粉中含有大量的淀粉，如果喝多了可能会导致体内淀粉含量增多，引起肥胖。
建议在日常生活中要注意适量喝藕粉，避免喝太多对身体造成伤害，平时要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
藕粉喝多了一般会有副作用，通常会营养摄入不均衡、肥胖以及胃胀等副作用。
1、营养摄入不均衡：长期适量食用莲藕粉可以补充营养，提供能量，对身体无害。但是如果长时间大量食用莲藕粉，会导致营养素摄入不均衡。由于藕粉的营养结构相对简单，其蛋白质、脂肪、矿物质和维生素不足。2、肥胖：同时大量食用莲藕粉会导致热量摄入过多，碳水化合物摄入转化为脂肪，导致肥胖等问题。3、胃胀：藕粉的主要营养成分是淀粉，消化后会产生二氧化碳。如果不能及时排出，气体会积聚在体内，很容易导致腹胀等不适症状。
建议平时饮食丰富，适量食用蔬菜、水果、肉类等，以均衡身体营养。
2022-08-19 15:03
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心胃胀满是一种胃烷、心口部位的症状，虞搏《医学正传》谓：“夫嘈杂之为证也，似稂不稂，似痛不痛，而有懊侬不自宁之状者是也。其证或兼嗳气，或兼痞满，或兼恶心，渐至胃烷作痛……。”其痛往往得食即止。胃中烦热闷乱，似饥非饥、似痛非痛、似辣非辣为特征的一种病证。
