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酸奶和豆奶隔多久喝
补充说明:酸奶和豆奶隔多久喝
2022-07-21 13:53
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酸奶和豆奶隔多久喝,需要根据具体情况而定。
1、间隔一个小时
如果是在饭后喝酸奶,可以在饭后一个小时左右喝,因为酸奶中含有较多的益生菌,可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,从而起到促进消化的作用。
2、间隔两小时
如果是在早上喝豆奶,一般建议在早上起床后喝,因为豆奶中含有丰富的蛋白质,早上起床后喝可以为身体补充所需要的营养,还可以促进身体内营养的吸收。
建议不要空腹喝酸奶,因为酸奶中的益生菌会刺激胃肠黏膜,容易出现腹痛、腹泻等症状。另外,酸奶不宜过量饮用,避免增加胃肠道负担,引起不适症状。
2023-07-23 04:13
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