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瓠子的功效和作用
补充说明：瓠子的功效和作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
瓠子具有清热解毒、利水消肿的功效，有辅助治疗疾病的作用。
瓠子是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强身体抵抗力。瓠子还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体健康有一定的好处。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免对胃肠道造成刺激，还要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
2023-07-23 04:18
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