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辅食可以吃紫薯吗
补充说明：辅食可以吃紫薯吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
辅食可以吃紫薯，但要注意适量。
紫薯中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养。紫薯中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。紫薯中还含有大量的淀粉，适量食用可以增加饱腹感，一定程度上可以减少其他主食的摄入。
但要注意紫薯中的淀粉含量较高，大量食用可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。除此之外，还可能会导致体内糖分堆积过多，出现肥胖现象。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高糖食物，比如奶油蛋糕、糖果等。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
辅食通常可以吃紫薯。
1、紫薯富含膳食纤维有助于肠胃蠕动，促进消化道对食物的吸收，也促进粪便的排泄，并能改善便秘。２、紫薯花色苷含量高可改善肝功能，花青素可以改善肾功能和肾脏抗氧化能力，高含量的糖蛋白还可以防止肝肾萎缩。３、紫薯中胡萝卜素和维生素A的含量也相对较高，这也有利于保护视力。４、紫薯中的多酚可以预防HIV感染，花青素能抑制大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，并能提高人体免疫力。
建议辅食中紫薯不应该吃得太多，吃太多会导致腹胀和消化不良等，在吃的过程中可以补充水分。
2022-08-19 14:31
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