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柠檬水果茶的功效与作用
补充说明：柠檬水果茶的功效与作用
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柠檬水果茶具有补充营养、促进消化的功效与作用。
1、补充营养
柠檬水果茶中含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维等营养物质，适量饮用可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬水果茶中含有丰富的柠檬酸、有机酸等营养物质，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的功效。
除此之外，还具有美容养颜、清热化痰等功效与作用。建议适量饮用，避免过量饮用，以免刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状。若饮用后，出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
柠檬水果茶的功效与作用一般有促进消化和美容养颜等。
1、促进消化：在水中浸泡柠檬可以促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，并有一定的减肥效果。喝柠檬水果茶也可以预防便秘，柠檬含有大量的维生素C，可以促进排便。2、美容养颜：柠檬水富含维生素C，有助于清除体内的自由基，保护皮肤，具有美容效果。柠檬水果茶还有延缓衰老的作用，可以增强血管的活力和抵抗力。应该知道柠檬含有大量的纤维素果胶，可以增加饱腹感，清新口气，并有很好的杀菌效果。
建议牙齿不好的人不建议喝柠檬水果茶，否则会损坏牙釉质并引起牙痛。也可能刺激胃肠道，引起胃酸和胃痛。
2022-08-19 14:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
