发病时间：不清楚
经常吃水煮蛋会对身体有影响吗
补充说明：经常吃水煮蛋会对身体有影响吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常吃水煮蛋是否会对身体有影响，要根据实际情况进行综合判断。如果每天适量吃一般不会有影响，如果每天大量吃可能会有影响。
1、可能不会有影响
水煮蛋中的营养价值比较高，每天适量吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身的免疫力。
2、可能会有影响
如果每天大量吃水煮蛋，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐等情况，从而影响到身体健康。
建议在日常生活中合理饮食，避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而增强自身免疫力。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
经常吃水煮蛋一般对身体没有影响。
鸡蛋可以为身体提供丰富的蛋白质，蛋白质构成许多免疫物质的原料。每天适当吃水煮蛋，补充优质蛋白质，对提高身体免疫力有明显好处。鸡蛋可以防止肌肉腐烂，因为鸡蛋中的优质蛋白质是肌肉的重要原料。通过吃水煮蛋来补充优质蛋白质，可以显著提高肌肉的强度和数量，具有防止肌肉腐烂的优点。水煮蛋能补充体内锌、硒、铁等微量元素，这些微量元素对调节体内生化代谢有非常明显的作用。
需要注意如果鸡蛋没有煮熟，过夜后很容易滋生细菌，这不利于健康，鸡蛋营养价值高，富含优质蛋白质和胆固醇。如果食用过多，会增加肾脏的负担。
2022-08-19 14:22
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
