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西红柿能经常生吃吗
补充说明：西红柿能经常生吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西红柿一般能经常生吃，但要注意食用量。
西红柿是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质。适量食用可以补充身体所需要的营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。西红柿中的维生素还可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的保养。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的多种营养元素。另外，还要适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极等，可以增强自身抵抗力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西红柿一般能经常生吃。
西红柿，也被称为番茄，具有产生唾液和解渴、开胃和消化食物、消炎和抑菌的作用。是高血压、高脂血症、脾胃虚寒、胃酸过多患者的首选。每天吃西红柿可以有效抵抗紫外线辐射的不良后果，减少皱纹，预防皮肤癌。番茄红素还可以减少黄斑变性和眼睛色素沉着。由于其强大的抗氧化作用，番茄红素可以有效地减少和预防心血管疾病，降低心血管疾病的风险。经常生吃西红柿，吸收其中大量的维生素C和芦丁等物质，不但可以起到美容养颜的功效，而且可以改善紫癜性疾病。
适度摄入可以为人体提供碳水化合物等营养素，但一次不能吃太多。
2022-08-19 14:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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