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坐骨神经痛有哪些自我疗法
补充说明：坐骨神经痛有哪些自我疗法
2022-05-18 18:05
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王伟 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长椎间孔镜下微创治疗腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病等脊柱相关疾病！
提问
坐骨神经痛的自我治疗一般主要包括休息、局部热敷和按摩等。
当坐骨神经痛发生时，自我治疗相对较少，效果也不好。主要用于辅助治疗。卧床休息可以减少腰部或髋部肌肉痉挛，以免加重对坐骨神经的不良影响。此外，您可以选择按摩和放松技术，这对梨状肌痉挛和腰椎间盘突出症有辅助意义。热敷可以缓解冷刺激引起的脊椎退变和慢性劳损，也有助于梨状肌痉挛。以上是辅助治疗方法。患者还应在专业医生的指导下采取正规、科学的靶向治疗，有效改善坐骨神经痛。
建议患者避免久坐，避免弯腰，不能弯腰负重。
2022-08-24 15:32
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
