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吃大米身体湿气会加重吗
补充说明：吃大米身体湿气会加重吗
2022-10-14 11:53
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
吃大米一般不会加重湿气，因为大米属于一种粗粮，可以起到补充营养的作用，而且还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，并不会加重体内的湿气。
大米是一种比较常见的食物，而且也属于一种粗粮，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等成分，可以补充人体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于润肠通便，而且大米里面的水分比较多，吃了之后可以增加排尿量，从而起到辅助去除体内湿气的效果，所以吃大米一般不会加重湿气。
患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃油腻、辛辣刺激以及生冷的食物，比如肥肉、辣椒、雪糕等。体内湿气重也可以通过运动的方式改善，比如跑步、打羽毛球、练瑜伽等，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，有助于体内湿气的排出。
2022-10-18 15:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
