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饭后可以吃橘子吗
补充说明：饭后可以吃橘子吗
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
一般情况下，饭后可以适量吃橘子。
橘子中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。虽然橘子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对橘子过敏的人群。同时，胃肠功能不佳的患者也不建议空腹吃橘子，以免刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，橘子中含有大量的糖分，糖尿病患者应慎食，以免影响病情的恢复。
在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，但应避免食用辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。平时还应保证充足的睡眠，避免长期熬夜，并注意保持规律的作息，可以适当进行运动，比如跑步、打羽毛球等，有助于增强自身的免疫力。
2022-10-25 16:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
