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血糖高可以吃红小豆和薏米吗
补充说明:血糖高可以吃红小豆和薏米吗
2022-10-14 11:53
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血糖高患者可以适量吃红小豆和薏米。
红小豆是一种豆类食品,含有一定量的脂肪和蛋白质。薏米是谷类,其增糖作用和小麦、玉米、大米、小米、高粱基本相同。红小豆和薏米都属于主食,含糖量较高,如果血糖高的患者大量食用后,有可能会导致血糖短暂升高,对血糖控制不利。所以不建议血糖高的患者过多食用红小豆和薏米。
建议血糖高的患者在日常生活中应合理饮食,控制热量摄入,少食多餐,定时定量进餐。同时应保持高膳食纤维饮食,少吃油腻食物,同时应适量运动,提高胰岛素敏感性,保持正常体重,注意控制高血压和高血脂,戒烟戒酒,规律作息,保持良好心态。
2022-11-14 16:22
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