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黑芝麻豆浆的作用和做法是怎样的
补充说明：黑芝麻豆浆的作用和做法是怎样的
2023-06-21 11:09
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
黑芝麻豆浆的作用是补充营养、改善便秘、润肠通便等，做法是将黑芝麻和黑豆一起打磨成黑芝麻豆浆。
1、补充营养
黑芝麻豆浆主要是用黑芝麻和黑豆制作而成，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，提供能量。
2、改善便秘
黑芝麻豆浆中的黑芝麻含有丰富的油脂，可以滋润肠道，促进大便的排出，能够改善便秘。
3、润肠通便
黑芝麻豆浆中的黑芝麻含有丰富的油脂，可以润滑肠道，软化大便，促进大便的排出，能够改善大便干结的情况。
除此之外，还具有改善皮肤状态、提高免疫力等的作用，平时可以适当饮用。但是要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。平时注意保持饮食均衡，避免暴饮暴食。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗，以免延误病情。
2023-06-25 18:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
