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米饭吃太多会高血脂吗
补充说明：米饭吃太多会高血脂吗
2023-06-21 11:03
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
米饭吃太多可能会导致高血脂，建议适量摄入。
米饭作为一种主食，富含淀粉、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体提供能量，还可以增加饱腹感，提高身体的抵抗力。但是米饭中的脂肪含量比较高，过量食用米饭可能会导致脂肪堆积，引起血脂水平升高。另外，如果患者本身患有高血脂，过量食用米饭也可能会加重病情，不利于疾病的恢复，所以要适量食用。
患者在日常生活中要注意适量食用米饭，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也要增加饮水量。要避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、油条等。可以适当参加规律的运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。
2023-06-25 18:11
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