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高血脂能喝亚麻籽粉吗
补充说明：高血脂能喝亚麻籽粉吗
2023-06-21 14:28
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
高血脂一般是能喝亚麻籽粉的，但要注意适量。
亚麻籽粉主要成分是亚麻籽，其中含有大量的蛋白质、维生素、亚麻籽胶、α-亚麻酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。另外，亚麻籽粉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。高血脂患者适量食用亚麻籽粉，一般不会加重病情，还可以促进体内食物的消化与吸收，能够软化大便，有利于大便的排出，能够一定程度上改善高血脂的情况。因此，高血脂通常是可以适量喝亚麻籽粉的。
但要避免长期过量饮用亚麻籽粉，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。另外，日常要注意合理膳食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，要减少高脂肪、高糖食物的摄入，比如红烧肉、糖果等，有利于身体健康。
2023-06-25 16:54
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