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高血压高血糖的人可以吃山竹吗
补充说明：高血压高血糖的人可以吃山竹吗
2023-06-21 14:27
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
通常情况下，高血压、高血糖的人可以适量吃山竹，但不宜过量食用。
山竹是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、镁、钙、钾等，还含有多种生物活性物质，如酸性黏多糖、皂苷等，具有降血糖、抗氧化、免疫调节等辅助作用，因此，高血压、高血糖患者可以适量食用山竹，有助于改善自身健康状况。但要注意不能食用过多，以免引起腹泻、口干等不良反应。
另外，高血压、高血糖患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免高盐、高脂饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如肥肉、蛋糕等。同时，要注意适当运动，如外出散步、打太极等，控制体重，避免熬夜，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免导致血压升高。
2023-06-25 16:53
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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