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高血脂人可以吃羊蹄吗
补充说明：高血脂人可以吃羊蹄吗
2023-06-21 13:52
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
通常情况下，高血脂人群可以适量吃羊蹄。
高血脂是指血液中的脂肪酸含量高于正常水平，主要是由于体力活动不足、不健康的饮食、肥胖、酗酒、长期服用激素类药物等原因引起的。高血脂人群饮食方面要以低脂、低胆固醇、低脂肪、高维生素和高纤维素等为主。羊蹄中含有大量的胶原蛋白，而胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，在一定程度上辅助改善高血脂。
需要注意的是，不能大量吃羊蹄，否则可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，羊蹄的脂肪含量较高，过量食用可能会导致血脂持续升高，不利于高血脂的控制。
建议高血脂人群在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，要适当进行体育锻炼，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，控制体重。
2023-06-25 16:35
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