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妇科保健有哪些日常保养法
补充说明：妇科保健有哪些日常保养法
2023-06-21 16:27
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
妇科保健一般包括盆底肌肉锻炼、腹肌锻炼、妇科检查等日常保养法。
1、盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼是指通过收缩肛门、阴道、尿道等盆底肌肉群，增强盆底肌肉的收缩能力，进而预防子宫脱垂、阴道松弛、尿失禁等盆底功能障碍性疾病。患者可以在医生指导下进行提肛运动，每次收缩肛门15秒，然后呼气放松，每组做15~20次，每天做2~3组。
2、腹肌锻炼
腹肌锻炼主要是通过加强腹部肌肉的力量，从而达到预防子宫脱垂的目的，常见的锻炼方法有Kegel锻炼、仰卧起坐、俯卧撑等。
3、妇科检查
妇科检查一般是指对女性生殖器官进行检查，可以发现盆腔器官的一些异常情况，如子宫、卵巢、输卵管等是否存在异常，有助于及时采取措施进行治疗。患者可以在医生指导下进行双合诊、三合诊等检查。
除以上日常保养法外，还可以通过合理饮食、避免过度劳累等日常保养法进行保养。建议女性在平时要注意保持个人卫生，同时还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
2023-06-25 17:53
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妇科检查主要是包括全身检查、腹部检查和盆腔检查。检查外阴、阴道、子宫颈和子宫、输卵管、卵巢及宫旁组织和骨盆腔内壁的情况。主要作用是对一些妇科疾病作出早期诊断、预防以及早期治疗。妇科检查有着与其他科室不同之处，盆腔检查更是妇科检查所特有的一项检查。女性在发现自己感染了妇科病之后，一定要到正规的医院接受专业的检查，而且每年的体检也是很重要的。
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