发病时间：不清楚
跑步后筋膜枪可以代替拉伸吗
补充说明：跑步后筋膜枪可以代替拉伸吗
2023-06-21 11:05
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跑步后可以用筋膜枪代替拉伸，但是要注意使用频率。
跑步后使用筋膜枪可以帮助放松肌肉，缓解肌肉紧张，减轻肌肉疲劳，还可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。但是要注意，筋膜枪不可以长时间使用，否则容易导致肌肉损伤，出现水肿、疼痛等症状。此外，还可以通过热敷、按摩等方式缓解，有助于促进局部血液循环，缓解不适症状。
如果出现肌肉损伤，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果出现肌肉痉挛，可以遵医嘱口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。如果出现肌肉断裂，可以通过清创术、肌腱缝合术等方式治疗。
如果出现肌肉疼痛、肿胀等症状，要及时到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 06:09
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
跑步后筋膜枪通常不可以代替拉伸，只能起到缓解肌肉疲劳的作用。
筋膜枪是一种高频率、高能量的振动工具，能够帮助身体放松、缓解压力、促进血液循环等。在运动后使用筋膜枪有助于缓解肌肉疲劳，放松身体和缓解压力。但在使用筋膜枪时需要注意使用时间，一般不宜超过15分钟，以免造成身体疲劳和肌肉损伤。如果使用时间过长，可能会导致局部软组织损伤，加重疼痛和不适感。
在使用筋膜枪时，需要选择合适的姿势，一般是让身体微微前倾，将筋膜枪放在肩膀上，手握筋膜枪，前后移动。在使用前建议先进行热身运动，以缓解肌肉紧张。使用过程中如果感到不适，建议及时停止使用并咨询专业医生的意见。
2023-06-25 18:14
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
