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备孕期间可以做哪些健身运动呢
补充说明：备孕期间可以做哪些健身运动呢
2023-06-21 15:12
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
备孕期间可以做跑步、跳绳、打羽毛球等健身运动。
1、跑步
跑步属于有氧运动，在跑步的过程中可以加速体内的血液循环，也能够加速体内的新陈代谢，从而达到提高免疫力的目的。
2、跳绳
在跳绳的过程中，会使体内的肌肉频繁收缩，从而出现大量出汗的情况，甚至也会消耗体内大量的能量，在一定程度上也可以达到增强自身免疫力的目的。
3、打羽毛球
在打羽毛球的过程中，会使身体得到充分的锻炼，从而促进体内的新陈代谢，也可以促进卵子的正常排出，对备孕是有一定帮助的。
除此之外，还可以做瑜伽、游泳等。但是在进行锻炼时，要注意运动量，避免做过量的运动，否则会使体力大量消耗，甚至也会出现脱水的情况。
2023-07-22 05:50
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
备孕期间可以适当的做瑜伽、慢跑、游泳等运动，能够促进身体的新陈代谢，增强人体的抵抗力。
1、瑜伽
瑜伽属于一种比较常见的有氧运动，练习瑜伽能够促进全身的血液循环，也能够增强人体的新陈代谢，有利于身体的健康。
2、慢跑
慢跑属于一种比较常见的有氧运动，适当的慢跑能够加速新陈代谢，也能够提高人体的抗病能力，对身体的恢复有一定的帮助。
3、游泳
游泳属于一种比较温和的运动，适当的游泳能够增强个人体质，也能够提高受孕的概率。但是在游泳时一定要做好相关的防护措施，避免着凉。
除此之外，也可以适当的跳绳等运动。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。建议患者在备孕期间，需要时刻注意身体的变化情况，同时也需要多吃营养价值丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，补充体内所需要的营养物质。
2023-06-25 17:16
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肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
