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无氧运动会提高血压吗
补充说明：无氧运动会提高血压吗
2023-06-21 11:38
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
无氧运动一般会提高血压。
无氧运动是指肌肉在缺氧状态下高速剧烈的运动，无氧运动可以使肌肉产生乳酸，增加肌肉的力量，提高身体的素质，还可以增加心肺功能，提高心脏的射血功能，所以无氧运动一般会提高血压。高血压的患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，有利于血压的控制。高血压的患者要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，以免加重高血压的症状。
建议高血压的患者要定期监测血压，如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-06-25 18:58
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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