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爬山运动能降低血压吗
补充说明：爬山运动能降低血压吗
2023-06-21 14:08
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
爬山运动一般不能降低血压。
爬山是一种有氧运动，可以增强身体的免疫力，但是爬山并不能够降低血压。高血压患者可以通过适当的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够起到一定的降压作用，但是不建议高血压患者剧烈运动，以免导致血压升高，使病情加重。高血压患者可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氨氯地平片等药物，能够起到降压的效果。
除此之外，高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，少吃油腻、高脂肪的食物。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，以免影响病情恢复。
2023-06-25 16:43
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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