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女孩子熬夜吃什么比较好

发病时间:不清楚

我的朋友经常加班 在电脑前工作 请问吃什么东西能够缓解疲劳 增强自己的精神 补充问题1:(2010-06-13 16:44:18) 我很着急 有哪位大神帮我解答下啊

补充说明:女孩子熬夜吃什么比较好

a******V 2010-06-13 15:16

疲劳 精神 腰酸背痛 四肢乏力 消化 维生素B 肾上腺素 维生素C 咖啡因 卵磷脂 杜仲 复方阿胶浆 维生素 肝脏 牛奶 鸡精 鸡蛋 燕麦 核桃 猪腰 绿茶 甜菜 菠菜

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精选回答(2)

李连平 主任医师 友谊县人民医院

擅长:各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断,希望能为更多的患者服务

提问

你好,你的朋友经常在电脑前面工作,这种情况可能会受到一些辐射,这种情况出现疲劳的情况可以通过饮食等方法进行调理。你好。从您描述的的情况来看你的朋友如果经常在电脑面前工作,可以多喝些绿茶。同时在饮食上多吃些蔬菜和水果,都会有一定调理作用的。

2018-01-30 10:18

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钟福娣 医师 广州医药学院附属医院

擅长:全科

提问

需要熬夜的晚上,晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜,也可以用含维生素B的食物, 如加了酵母的牛奶、优酪乳、全麦面包作为主力。必要时,可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。也有文献提及鸡精能加速新陈代谢,增进工作效率。为了因应肾上腺素等激素的增量分泌,也应注意维生素C的充分摄取。至于市售的提神口服液,主要成份是维生素B,C、咖啡因、中药成份等,有一定的效果,但不建议每天喝,以免产生依赖性。

2010-06-20 22:58

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医生回答(2)

闵美华 主治医师 三甲

提问

猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

2014-04-26 14:35

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陈波 主治医师 三甲

提问

熬夜吃什么好?熬夜要多吃补脑的食物。这方面鸡蛋和燕麦就很好,鸡蛋里含有大量卵磷脂,燕麦里含有大量的B族维生素,这些都是补脑的好东西。此外,核桃、松仁等坚果也非常补脑。

2013-12-04 11:42

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