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女孩子熬夜吃什么比较好

发病时间:不清楚

我的朋友经常加班 在电脑前工作 请问吃什么东西能够缓解疲劳 增强自己的精神 补充问题1:(2010-06-13 16:44:18) 我很着急 有哪位大神帮我解答下啊

a******V 2010-06-13 15:16 投诉

抑郁 疲劳 精神 腰酸背痛 四肢乏力 发育 补肝 消化 阿胶 复方阿胶浆 咖啡因 卵磷脂 肾上腺素 维生素A 维生素C 党参 杜仲 维生素B 维生素 肝脏 菠菜 核桃 胡萝卜 鸡蛋 鸡精 酪乳 绿茶 面包 牛奶 全麦 山楂 甜菜 燕麦 猪腰

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精选回答(3)

李连平 主任医师 友谊县人民医院

擅长:各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断,希望能为更多的患者服务

提问

你好,你的朋友经常在电脑前面工作,这种情况可能会受到一些辐射,这种情况出现疲劳的情况可以通过饮食等方法进行调理。你好。从您描述的的情况来看你的朋友如果经常在电脑面前工作,可以多喝些绿茶。同时在饮食上多吃些蔬菜和水果,都会有一定调理作用的。

2018-01-30 10:18

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万志超 主治医师 江西中医药大学附属医院

擅长:心血管方面疾病:高血压,冠心病,心律失常等。中医亚健康疾病:颈椎病,腰椎病,中风偏瘫,脑梗塞,儿童营养不良的治疗与身体调理。

提问

长期熬夜的女生饮食调理十分重要,可以通过以下5点进行补充:1、多喝水,保持水分充足。2、摄入富含镁的食物,坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。3、选择全谷类食品,有助于保持情绪稳定。4、补充维生素类食物。5、保证足够的优质蛋白,如瘦肉、蛋奶等,可以有效抗抑郁。此外,汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱但却精力下降,消化这类食物就需要很多能量,因此需要摒弃饱和脂肪含量高的食物。建议生活中要改掉不良的生活方式,避免过度劳累、熬夜,尽量减轻精神压力,患者也可选择服用复方阿胶浆慢慢改善

2019-06-15 14:18

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钟福娣 医师 广州医药学院附属医院

擅长:全科

提问

需要熬夜的晚上,晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜,也可以用含维生素B的食物, 如加了酵母的牛奶、优酪乳、全麦面包作为主力。必要时,可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。也有文献提及鸡精能加速新陈代谢,增进工作效率。为了因应肾上腺素等激素的增量分泌,也应注意维生素C的充分摄取。至于市售的提神口服液,主要成份是维生素B,C、咖啡因、中药成份等,有一定的效果,但不建议每天喝,以免产生依赖性。

2010-06-20 22:58

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医生回答(2)

闵美华 主治医师 北京市丰台区晓园中医院

擅长:全科

提问

猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

2014-04-26 14:35

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陈波 主治医师 广州市粤西人民医院

擅长:治疗有儿科方面的疾病

提问

熬夜吃什么好?熬夜要多吃补脑的食物。这方面鸡蛋和燕麦就很好,鸡蛋里含有大量卵磷脂,燕麦里含有大量的B族维生素,这些都是补脑的好东西。此外,核桃、松仁等坚果也非常补脑。

2013-12-04 11:42

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疾病百科

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抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病:喉喑  红蝴蝶疮  布鲁氏菌病  慢性疲劳综合症  考后综合症  

  • 常见检查: 脑脊液镁  血清免疫球蛋白A  

  • 就诊科室:心理

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