发病时间：不清楚
晚上睡觉了总感觉没睡着半醒半睡是怎么回事？
补充说明：晚上睡觉了总感觉没睡着半醒半睡是怎么回事？
2010-10-12 00:22
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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根据症状患者应该是睡眠质量差，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠，多梦，半睡半醒。建议给予补气血，养心安神助眠药物如安神补脑液，天王补心丸治疗，并建议低盐低脂饮食，勿食用辛辣油腻生冷等刺激性食物，加强身体锻炼，增强体质。
2023-03-09 11:41
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
根据症状患者应该是睡眠质量差，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠，多梦，半睡半醒。建议给予补气血，养心安神助眠药物如安神补脑液，天王补心丸治疗，并建议低盐低脂饮食，勿食用辛辣油腻生冷等刺激性食物，加强身体锻炼，增强体质。
2018-03-19 18:01
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于晓光 主治医师 三甲
提问
你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
2010-10-12 00:27
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