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怀孕前三个月日常饮食要注意什么？
补充说明：怀孕前三个月日常饮食要注意什么？
2021-12-05 08:14
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕前三个月日常饮食要注意营养均衡，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜。
怀孕前三个月属于孕早期，在此期间胎儿发育还不够稳定，容易受到外界因素的影响，导致胎儿发育畸形。在日常生活中要注意营养均衡，不要暴饮暴食，可以多吃些蛋白质、维生素含量丰富的食物，例如牛肉、鸡蛋、苹果、西红柿等。此时胎儿发育不稳定，孕妇容易出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，如果暴饮暴食，可能会加重不适的症状，影响到孕妇的身体健康。
在日常生活中要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的心理压力，可以多出门参加户外活动，舒缓心情。要避免接触有毒的物质，不要吸烟喝酒，定期到医院进行孕期检查，了解胎儿的发育情况。
2022-08-26 20:55
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