首页> 精神心理科> 作梦> 老是做梦> 睡眠质量不好老是做梦老是醒

睡眠质量不好老是做梦老是醒

发病时间：不清楚

睡眠质量不好老是做梦老是醒

补充说明：睡眠质量不好老是做梦老是醒

2011-01-11 09:34

老是做梦心脾两虚腹泻心肾不交睡眠质量肾阴虚压抑失眠多梦头晕头痛潮热盗汗龙胆泻肝丸当归龙荟丸归脾丸人参健脾丸六味地黄丸知柏地黄丸辣椒花椒

我要咨询

其他人还在看

胰腺癌腹泻和普通腹泻区别肾虚啤两虚怎么治疗为啥做梦会突然出现尿急为什么做梦会梦见自己打胎胃胀会引起气血两虚么天天做梦是不是肾虚

精选回答(5)

武志娟主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

提问

睡眠质量不好老是做梦老是醒可能是肝火旺盛、心脾两虚、肾阴虚等原因导致，需要根据具体情况来进行对应的分析。

1、肝火旺盛

如果患者长期处于情绪压抑状态或者是长期熬夜等，则可能会导致肝火旺盛，进而出现失眠多梦、头晕、头痛等症状。患者需要调整心态，保持心情舒畅，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于改善症状。必要时，患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物进行治疗。

2、心脾两虚

心脾两虚多由饮食不当或思虑过度等导致，患者可能会出现失眠多梦、头晕、腹泻等症状。建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。必要时，患者可以在医生的指导下服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。

3、肾阴虚

肾阴虚多由久病、长期熬夜等导致，患者可能会出现失眠多梦、头晕、潮热盗汗等症状。建议患者适当调整作息，避免熬夜，可以适当进行慢跑、游泳等运动，有助于改善症状。必要时，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，也可能是心肾不交、肺气不足等原因导致，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗。

2023-07-22 07:48

姚斌二级心理咨询师抚州市第一人民医院三甲

擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

你好，根据你的情况描述，睡眠不好，做梦，第二天醒来很困，眼睛睁不开，初步考虑神经衰弱，建议去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。你这种情况应该是失眠导致的，可以尽量在睡前多做一些运动，然后早点睡觉，如果实在不行在使用安眠药

2018-11-02 22:46

刘鹏医师任丘市个人门诊,

擅长：消化内科疾病的治疗

提问

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2011-01-16 14:43

张丽三级心理咨询师河北邢台爱家心理咨询中心

擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！

提问

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

2011-01-13 18:37