肾虚最好的调理方法

张思燮 副主任医师 黄石有色医院

擅长：擅长 肾虚 阳痿早泄 月经不调 减肥瘦身 脾胃功能失调 失眠

提问

肾虚一般可分为肾阴虚和肾阳虚，其中，肾阴虚患者，常会有潮热盗汗、五心烦热、舌红少津等表现，而肾阳虚一般会有腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现。肾虚患者补肾，关键是要分清自己肾虚的类型。如果是肾阳不足，建议服用八子补肾胶囊，此药由16种道地药材精制而成，具有补肾温阳的功效，能平衡阴阳、补精固精，改善因肾阳不足引起的不适症状。当然，除了用药外，肾阳虚患者平时应注意多吃点性属温热的食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。

以岭药业 石家庄以岭药业股份有限公司

提问

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，常见的有肾阴虚和肾阳虚，无论是肾阳虚还是肾阴虚，都会使人的免疫力下降，因此应做好补肾工作。肾虚还可以通过食补的方式来处理，可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。并且也可以配合一些中成药物进行调理。另外，建议多参加有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等体育锻炼，以利于提高身体的抵抗力。

彭靖 副主任医师 北京大学第一医院 三甲

擅长：常年从事泌尿男科疾病的诊治工作，专长前列腺疾病、男性性功能障碍、男性不孕不育的诊断和治疗、男科手术及男性不育的显微外科治疗。

提问

你好，的确是这样的，要注意这个事情，确诊后这样才好调理治疗的，不能拖延太久的，不然这样是会出现问题的，一定要注意这个事情。不过这个也并非适合每个人的身体需要，一定要注意这个事情的，至于是否能够服用，也是需要根据个人的身体状况，是需要经中医检查以后，才可以确定的。

陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲

擅长：肿瘤、癌症

提问

你好，肾虚调理要要节制房事，平时要结合食物滋补，食物方面可以吃些羊肉，鹌鹑，甲鱼，乳鸽等食物，要多运动，恢复元气，也可以结合用药材泡水喝或泡酒，对身体补肾滋补效果不错。

古汉养生精 医师 启迪古汉

擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。

提问

根据你的描述，鹿鞭的确有大补阳气的作用，但是还是要因人而异，所以建议最好是在中医专科的老师的指导下服用。

李泽 医师 广州美莱医疗美容医院

擅长：皮肤美容、皮肤过敏等

提问

肾虚最好的调理方法可以是食补也可以是药补，当然，我们还是建议通过食补来解决。

刘洋 医师 西安市中医医院 三甲

擅长：中医调理

提问

肾虚也不能乱补，肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚，所以还是要让医生详细看下自己的病情，对症开药。

韦勇君 副主任医师 重庆长城医院

擅长：重庆长城医院任职副主任医师，擅于各种骨科方面疾病。

提问

你好！肾虚是一种常见的现象。尤其是男人，最害怕的就是肾虚。
调理肾虚最好的方法：第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。
第二就是，要经常运动，保持好的状态。
第三，保持好的心情。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处；核桃还有润肺的作用。肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
除此之外，最好是在这时搭配九味的御圣茶 会更好，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。

范小涛 南京中医药大学 三甲

擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业 研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业 目前就职：南京中医药大学 讲师

提问

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。日常可以泡些虫椹草喝，可以温补肾阳虚。

陆群 医师 四川省仁寿县医院

擅长：妇科

提问

你好 你的情况来看，需要看中医辨明肾虚类型针对调理

郑世广 副主任医师 南京建国男科医院

擅长：前列腺疾病、泌尿系统感染、男性功能障碍、各类男科疑难杂症等

提问

病情分析：
你好，你说的长斑，黑眼圈等考虑是肾虚导致的，可以服用中药治疗，一般根据金匮肾气丸加减治疗。
指导意见：
找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，合理科学饮食，注意休息，平时锻炼身体，增强体质。

宋维华 主任医师 西安生殖保健院

擅长：中西医结合治疗急慢性前列腺炎、性功能障碍、泌尿生殖感染、男性不育及包皮过长包茎等。

提问

虚是分为肾的阴、阳虚是非常难辨别的有真阳虚假阴虚或真阴虚假阳虚的要经验和专业知识所以我不赞同大家自己服药怕损害到你的身体一旦你没搞准吃了相反的就很难受的所以建议就诊正规医院的老中医辨证论治对症下药

刘洪涛 主任医师 西安生殖保健院

擅长：对男性生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍及不孕不育等疾病有深厚的造诣。

提问

一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药

廖菊青 主治医师 三甲

提问

保持好的心情。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处；核桃还有润肺的作用。肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
除此之外，最好是在这时搭配九味的御圣茶 会更好，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。

徐荣花 主任医师 西安莲湖华中医院

擅长：中医，中西医结合治疗肾虚，生殖感染，性传播疾病。

提问

肾虚也分多种，主要是阴虚和阳虚，阴虚潮热盗汗口干舌红，用左归丸或六味地黄丸，阳虚畏寒肢冷小便清长，用右归丸或肾气丸！建议到正规医院做一下详细的检查，对症治疗，早日摆脱疾病困扰。

张志伟 医师 郑州名仕医院

提问

适当的锻炼，饮食规律，多休息对于调节身体有好处。出现异常及时的就医。

朱催琴 主治医师 三甲

提问

肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.

温月妮 主治医师 三甲

提问

这个补气血的话，可以吃一些补血口服液，阿胶等等药物都是可以的，饮食上可以吃一些红枣，黑木耳，动物肝脏等食物的，而补肾的话，需要你搞清楚是阴虚还是阳虚后才能补肾的，肾阴虚可以用六味地黄丸的，而肾阳虚是需要用金匮肾气丸等药物的

韩颜冉 主治医师 三甲

提问

养肾纠虚的方法很多.如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等.但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施.这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.

季沫怡 主治医师 三甲

提问

建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜 时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的