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白天工作犯困怎么办
补充说明：白天工作犯困怎么办
2011-05-28 13:02
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
白天工作犯困可以通过调整作息时间、加强运动、服用药物等方式改善，需要根据引起的原因采取针对性的治疗措施，可能与过度劳累、气血不足、脾虚等原因有关。
1、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动或不注意休息，可能会导致个人身体过于疲劳，从而出现身体劳累，影响正常的工作和生活。建议患者可以适当调整个人的作息时间，避免熬夜，以免导致睡眠不足，加重犯困的症状。
2、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因有关。患者可能会出现失眠多梦、头晕眼花、面色苍白、记忆力减退、身体乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、八珍颗粒等中成药进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如爬山、慢跑等，能够促进体内血液循环，从而改善症状。
3、脾虚
脾虚主要是指脾脏之气不足，可能与饮食不节、劳逸失度、久病体虚等原因有关。患者可能会出现疲劳乏力、食欲减退、腹胀、身体肥胖、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生的指导下服用健脾养胃的中成药进行治疗，如参苓白术散、人参健脾丸等。同时，患者也可以通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，如果个人存在神经衰弱、肺气肿等疾病，可能也会出现身体乏力、头晕、气短等症状。如果通过上述方法无法改善，需要及时到医院就医治疗。
2023-07-23 02:32
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魏芳芳 副主任医师 中国人民解放军第二五一医院 三甲
擅长：小儿、成人鼾症；声带良恶性病变，甲状腺良恶性病变，腮腺病变，鼻中隔偏曲，慢性鼻窦炎（鼻息肉），耳前瘘管
提问
睡眠障碍在当代社会很常见。对于改善睡眠有药物性治疗，如促进睡眠的药物口服，如百乐眠，乌灵胶囊等，但不是安眠药。还有自我调节，首先要生活规律，多体育锻炼，多活动可以有效的改善睡眠。还有医生辅助治疗，如一些三甲医院有睡眠障碍门诊，可以借助催眠等方法助眠。还有睡眠时打鼾致睡眠质量不佳有关。睡眠障碍门诊检查，行睡眠呼吸监测检查
2018-04-11 23:01
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