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说话脸红|心跳,出汗怎么办

发病时间:不清楚

说话脸红|心跳,出汗怎么办

补充说明:说话脸红|心跳,出汗怎么办

a******7 2011-06-17 10:46

深呼吸 社交恐惧症 心理疾病 心理咨询 紧张

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岳顺兰 心理咨询机构

擅长:心理诊室

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社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整

1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

2011-06-23 08:21

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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!

提问

有社交恐惧症的倾向,心情太紧张导致的,建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境

2011-06-23 06:22

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